Diferença Entre Ansiedade e Ataque de Pânico

Mesmo sabendo que é quase impossível não sentirmos ansiedade é muito importante entendermos a diferença entre ansiedade e ataque de pânico.

O Brasil apresenta elevados índices de indivíduos com casos de ansiedade e ataque de pânico. A ansiedade é uma ligação normal do ser humano, que surge quando se sente ameaçado por algo que ainda vai acontecer.

E o excesso desse sentimento é capaz de desenvolver o ataque de pânico, que pode ocorrer de forma espontânea e vem acompanhado pela perda visual, suor frio, dificuldade em respirar, entre outros sintomas.

Assim, se você quer saber mais sobre as diferenças entre ansiedade e ataque de pânico e divulgá-los em sua empresa, leia atentamente nosso artigo.

Qual a diferença entre ansiedade e ataque de pânico?

Antes de listarmos as principais diferenças entre ansiedade e ataque de pânico, vamos verificar exatamente cada uma delas:

Ansiedade: A ansiedade normalmente é causada diante um momento difícil da vida, sendo uma resposta natural a certas situações.

Alguns dos principais sintomas da ansiedade:

• Inquietação
• Dificuldade de concentração
• Facilidade em irritar
• Tensão muscular
• Problemas de sono
• Dificuldade em controlar as preocupações

Ataque de pânico: O ataque de pânico é causado pelo medo intenso que causa reações físicas, quando há um perigo, por exemplo.

Os principais sintomas do ataque de pânico são:

• Sensação de perigo ou ameaça
• Medo da morte
• Aumento cardíaco
• Tremedeira
• Falta de respiração
• Aperto na garganta
• Náusea
• Dor no peito
• Diarreia
• Dor de cabeça
• Dor no peito
• Tontura
• Fraqueza
• Sensação de formigamento

Esses sintomas normalmente acontecem de repente e sem qualquer aviso, duram de 5 a 15 minutos em alguns casos, as pessoas se sentem ameaçadas e desesperadas tentando sair da dificuldade que se encontram naquele momento.

Elas acontecem em situações que você menos espera, em meio de reunião de trabalho, no shopping, dirigindo e até mesmo quando você está dormindo.

Uma rotina com muito estresse e ansiedade pode desencadear estes ataques.

Fatores de risco da ansiedade e ataque de pânico

A ansiedade e ataque de pânico normalmente aparece no final da adolescência chegando até a fase adulta, podendo ocorrer também depois dos 30 anos. Além disso, ela é mais comum em mulheres do que homens.

Normalmente, esses distúrbios emocionais se desencadeiam devido a situações de estresse, morte de pessoas próximas, mudanças radicais, experiência traumática, entre outros.

É muito comum também, manifestar essas doenças em quem já possui algum histórico familiar.

Quais os tratamento para ansiedade e ataque de pânico?

Buscar o tratamento para ansiedade e ataque de pânico é muito importante para garantir uma boa saúde e bem-estar, além de reduzir o número de crises.

A principal forma de tratamento para ansiedade e ataque de pânico é feito através de psicoterapia e medicamentos, porém o tratamento vai depender da gravidade, preferência e histórico do paciente.

A psicoterapia é a opção mais utilizada, pois ela irá ajudar o indivíduo a lidar com os ataques e ter uma vida normal. Já os medicamentos apenas são constituídos por inibidores de ataques e antidepressivos.

Além disso, é recomendado que as pessoas incluam em seu tratamento para ansiedade e pânico algumas medidas naturais, como aula de dança, yoga, etc., pois são formas de se relaxar e obter uma vida mais saudável.

O trabalho desenvolvido pela Conceito Zen

Desde 2010 a Conceito Zen realiza atividades de conscientização e bem estar nas empresas paulistas e um dos temas de nosso portfólio é uma palestra sobre Saúde Mental em empresas e você pode verificar o conteúdo desta palestra clicando aqui.

Esta palestra é uma excelente forma de gerar conscientização para os funcionários de sua empresa e também estimula a comunicação com seus familiares e amigos sobre este assunto que para muitos ainda é um tabu.